プライベートレッスンの流れ

 ①ご予約

まずはご希望の日時をお電話または問い合わせフォームからご連絡下さい。
プライベートレッスンの枠はスケジュールでご確認下さい。 また、枠外のご予約もお取りできることもありますのでお気軽にご相談下さい。

お問い合わせ 友だち追加

 ②当日、カウンセリング・お身体の状態をチェック

お客様の身体の状態(運動経験や目的など)姿勢をしっかりチェックさせていただきます。
ご自身で気になること、レッスンでのご希望もどんどんおっしゃってくださいね。強度や内容、使いたい道具などもお選びいただけます。

【当日のお持ちもの】
◎動きやすい服装 ◎汗拭きタオル ◎お水やお茶(水分補給) 

 ③レッスンの内容を決めていきます

姿勢チェックやお客様のご希望を踏まえながら、トレーニング内容を組み立てていきます。 当日の体調に合わせたオリジナルのレッスンです。


 ④トレーニング・コンディショニング

実際に身体を動かしていきます。
道具や手技で筋肉や関節を緩めるたり、マットやマシンを使ってのワーク、マスターストレッチ・BOSUを使ってのバランストレーニングなど内容は様々です。

 ⑤レッスン終了

レッスン前との違いをチェック!スッキリ軽い身体になってお帰りいただけます。
次回のご予約もお伺いいたします。