ジャイロトニック®ジャイロキネシス®とは?

◎ジャイロトニック® (写真上)は木製のマシンを使い曲線的、螺旋的な動きをたくさん取り入れ、身体の芯から隅々まで動かすことを意識しながらトレーニングできます。 背骨を沢山動かすことで身体本来の機能を取り戻していきます。 上半身、下半身の両方を連動させて使う全身運動が可能です。マシンがあることで、関節や筋肉を感じやすくなり身体に余計な負担をかけることなくバランスのとれた筋肉を育て、整えていきます。 普段動かすことのない身体の動きがたくさんありますので、発見の多い充実したトレーニングができますよ。


◎椅子に座って動くことがメインのジャイロキネシス®(写真下)は股関節が固い、腰や膝が痛くて床に座りづらい方にもやりやすいエクササイズです。 流れるような全身の動きと呼吸をリズムよく連動させて、心地よく伸びのある身体へと導きます。ジャイロの特徴である背骨の動きをふんだんに取り入れた動きで全身の筋力アップ柔軟性の向上が目指せます。バランスの取れた身体作りにも最適です。
ジャイロは、ダンサーはもちろん海外アーティストやアスリートたちの間でも取り入れられており、パフォーマンスの向上にとても効果があります。普段意識しづらい身体の内側から意識して使うにより、最小限の力で最大のパワーを発揮できる身体を作ることができます。 疲れにくくなったり、怪我や故障をの軽減にもつながります。
また、日常での不調や節々の痛み(肩こり・腰痛・関節痛・身体の歪み)が気になる方、代謝の向上や産後の体質の改善にとてもオススメです より高い効果を感じでいただくためにTRUEでは少人数でのレッスンをご提供しています。


ジャイロ